Hej finingar! Ni bad mig göra lite tips på proteinrika mål. Här kommer ett litet tips på ett superenkelt & supersmarrigt proteinmål. Ett mål man kan ha till frukost, mellis eller som kvällsgott när suget faller på. Jag tycker detta är supergott, och man blir verkligen mätt på detta smarriga proteinfuff ♥ 1 port, (eller två mindre) 5 min Ingredienser 1 fryst banan, infryst i bitar 1 näve frysta hallon 3 st frysta jordgubbar 1 dl proteinpulver (Whey 100 Jordgubb exempelvis) 2 dl sojamjölk, havredryck eller mandelmjölk Topping valfria bär kokosflakes Gör så här 1. Häll de frysta bären, proteinpulver & vätskan i en blender (eller använd stavmixer). 2. Mixa tills allt blivit till en fluffig & härlig mousse. (Behöver du mer vätska så tillsätt, men kom ihåg att det skall bli tjockare än en smoothie.) Proteinpulvret gör så att att ju längre du mixar, desto fluffigare blir det. (Mumsigt!) 3. Häll upp i en skål, dekorera med bär & kokos. Vips så har du en supergod proteinfrukost eller rent utav en mumsig proteinmellis. (Jag brukar också äta detta på kvällen om jag blir hungrig på något. Mycket bättre än att peta i sig godis och annat för att man blir sugen.) Smaklig proteinfluff ♥
